Gesund und Vital – Bellheim

Seit Januar 2011 hat sich" Gesund und Vital" in Bellheim das Zirkeltraining als Ziel gesetzt. Nach vielen wissenschaftlichen Studien ist es wohl die effektivste Trainingsart. Dabei wird der Zirkel 2-3 mal in der Woche durchtrainiert. So werden sämtliche Muskelgruppen beansprucht.

Im Vordergrund des Zirkeltrainings stehen die Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie die Gewichtsreduktion. Bei der Körpergewichtsabnahme werden Sie durch unser Ernährungsprogramm unterstützt. Neben einem Gerätezirkel steht ein 2. Zirkel zur Verfügung, der in einem 6-Wochen-Rhythmus geändert wird. So wird ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training gewährleistet. Dabei wird besonders auf Balance, Koordination, Kräftigung und Stärkung der Rumpfmuskulatur geachtet. An sämtlichen Geräten ist nichts mehr einzustellen. Durch ein Ampelsystem ist es möglich in 30 Minuten ein hoch effektives Ganzkörpertraining zu tätigen. Das Zirkeltraining ermöglicht eine optimale Betreuung, da die Trainer immer auf der Trainingsfläche sind und jederzeit Fehlhaltungen korrigieren können. Neu im Programm sind Sling-und Kettlebelltraining, und seit Januar 2015 Ausdauergeräte der Firma Life Fitness.

Fit und gesund in jedem Alter bei optimaler Betreuung ist unser Ziel! Gerne laden wir Sie zu einem unverbindlichen Training ein.

Reha-Sport und ein modifiziertes Ernährungsprogramm stehen seit 2014 in unserem Programm.

Seit 01.05.2015 haben wir ein zweites Zirkelstudio in Sondernheim bei Germersheim eröffnet.