Sportive Woman Limburg

 
 
Westerwaldstr. 111-113
65549 Limburg/Lahn

 
Telefon: 06431 / 218 9088
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Die 4 Schritte zum Erfolg - unser persönliches Trainingskonzept

1. Individuelle Bedürfnisse erkennen
Eine Trainerin bespricht mit dir deine Ziele und Wünsche. Dein aktuelles Wohlbefinden und deine gesundheitliche Vorgeschichte stehen dabei im Vordergrund. Auf dieser Basis entsteht dein persönlicher, ganz an deine Bedürfnisse angepasster Trainingsplan.

2. Persönliche Betreuung
Das Training wird von einer Trainerin begleitet, die auf deine Ziele eingeht, dich korrigiert, motiviert, animiert und unterstützt. Nach 4-6 Wochen werden dir deine Trainingserfolge aufgezeigt und gemeinsam mit dir neue Teilziele abgestimmt. Das persönliche Gespräch macht Lust auf mehr. Unsere Studien belegen, dass man durch eine persönliche Betreuung einen doppelt so großen Effekt gegenüber einem nicht angeleiteten Training erzielt.

3. Spaß und Aktivität
Bei unserem Zirkelprogramm kannst du jederzeit einsteigen. Anspornende Musik und eine angenehme, familiäre Atmosphäre sorgen für Spaß beim Training nur unter Frauen.

4. Alltagstaugliche Ernährung
Mit deiner Aktivität stellt sich ein neues Lebensgefühl ein, weshalb der Wunsch nach einer gesunden Ernährung zunimmt. Wir begleiten und beraten dich über unser gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept.

Das Sportiv-Team freut sich auf Ihren Besuch!
Frauenstudio
 
 

Bilder von unserem Studio

 
 

Unsere Highlights

 
Zirkeltraining
Ein Zirkeltraining funktioniert im Allgemeinen so, dass mehrere Stationen nacheinander und in fester Reihenfolge absolviert werden. Die Stationen können zum Beispiel Fitness-Geräte, oder auch Stepper sein und sind meist in einem Kreis angeordnet.

Die Abfolge der Übungen kann nach bestimmten Kriterien zusammengestellt sein, beispielsweise um alle Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren, oder so, dass Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainiert werden.

Dazu kommt individuelle Trainingsbetreuung - wann immer du dein Training innerhalb unserer Öffnungszeiten beginnst. In nur 30 Minuten Trainingszeit, 2-3 mal pro Woche kannst du deine persönlichen Ziele erreichen, deine Muskulatur stärken, denen Stoffwechsel aktivieren und somit dein Gewicht reduzieren.
 
Power Plate®
Starte jetzt deinen 10 Minuten Erfolg

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierteren Körper und ein besseres Aussehen? Aber – Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind da, doch die Zeit für intensives Training fehlt. Durch Power Plate ermöglichen wir dir kurze, effektive Trainingseinheiten statt zeitraubender Workouts.

Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining.
Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate zum festen Bestandteil in ihr Trainingsprogramm aufgenommen haben.

2 x 10 Minuten regelmässig pro Woche auf der Power Plate können dich bei der Erreichung deiner Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den du dir für dein Trainingsprogramm leisten kannst.
 
Ernährung
Diäten waren gestern!

BIA MessungDurch unser ausgewogenes Ernährungskonzept lernst du schnell und unkompliziert dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren.

Beim Erst-Check-Up stellen wir anhand einer BIA-Messung als erstes die genaue, momentane Zusammensetzung deines Gewichtes fest und können dir gleichzeitig auch den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht aufzeigen. Ernährungsinfos, regelmäßige Messergebnisse viel Spaß und Abwechslung beim Training runden das Konzept ab.
 
 

Gesamtangebot

 
Training
Fitnesskrafttraining
Fitnesskurse
Power Plate - Vibrationstraining
Zirkeltraining
 
Kurse
Bauch Beine Po
Pilates
Step Aerobic
ZUMBA®
 
Service
Betreuung durch ausgebildete Trainer
Eingangstest
Ernährungsberatung
Für einige, der hier dargestellten Angebote können weitere Kosten direkt im Studio anfallen.
 
 
Jetzt Trainingspass kaufen und mit dem Training beginnen!